فرصـت های زنـدگی را دریابـیم ...

 وقت طلاست و زمان، گرانبهاترین گوهر عمر است؛ گرچه نیازهای آدمی بیشمار است

و بسیاری از فرصت ها در گذر زمان از دست می روند اما جسم و روح ما نیازهایی دارد

که با برآوردن آنها آرامش هر چه بیشتر را در زندگی به ارمغان می آورد.

فرصت ها را دریابیم و دریغ نکنیم از زمانهایی که چه زود می گذرند ...


فرصتی برای دعا

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

نیایش با خدا کمک می کند تا غبار غم از دلت زدوده شود

ادامه مطلب   
نویسنده : فیضی ; ساعت ۳:٠۳ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٢٦ تیر ۱۳٩۳
تگ ها :

توجه : رانندگی با سرعت بیش از 80 کیلومتر !

وقتی اتومبیلی با سرعت 80 کیلومتر در ساعت به مانعی برخورد می‌کند:

در 2 صدم ثانیه: سپر در هم می‌شکند و اتومبیل فشاری مطابق با 30 برابر وزن خود را تحمل میکند.

در 4 صدم ثانیه: راننده و سرنشینان هر کدام با فشاری برابر با 2 تن به جلو پرتاب می‌شوند.

در 5 صدم ثانیه: بدن راننده با همان نیروی 2 تنی با فرمان اتومبیل برخورد می‌کند.

ادامه مطلب   
نویسنده : فیضی ; ساعت ٢:٤۳ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٢٦ تیر ۱۳٩۳
تگ ها :

نکات تغـذیه ‌ای برای روزه‌ داری در فـصل‌ گـرما

 
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد.


1. برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.

2. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.

3. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.

4. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.

5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید.

7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.

8. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

9. بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید.

10. سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.

11. برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید.

12. ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند.

13. وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.

14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.

15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود.

  
نویسنده : فیضی ; ساعت ٤:٤٩ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٩ تیر ۱۳٩۳
تگ ها :

آیا می‌دانستید؟

آیا میدانستید که دانشمندان ثابت کرده اند که گل سرخ
    ترکیبی از بوی 40 نوع گل مختلف است؟
      آیا میدانستید که اگر کلفتی تار عنکبوت به اندازه مغز یک مداد به هم
    تنیده میشد می‌توانست یک هواپیمای بویینگ سنگین وزن را تحمل کند؟
      آیا میدانستید که این حقیقت دارد که به راستی فیل از موش میترسد؟
      آیا میدانستید که شلوغ ترین مکان دنیا کندوی زنبور عسل است؟
      آیا میدانستید که در حال حاضر 6 میلیون اختراع در جهان وجود دارد
    که ادیسون با 1094 اختراع رکورد دار است؟
      آیا میدانستید که اگر تمام کرات منظومه شمسی را با هم جمع کنیم و سپس
    آن را دو برابر کنیم باز هم به اندازه کره مشتری نمی‌شود؟
      آیا میدانستید که وسعت کره ماه به اندازه قاره استرالیاست؟
      آیا میدانستید که ملخ ها فراوان ترین موجودات بر روی زمین هستند و
    موجوداتی هستند که در روز دو برابر وزن خود غذا می‌خورند؟
      آیا میدانستید که هر چشم مگس از10 هزار عدسی تشکیل شده است؟
      آیا میدانستید که طبیعت سیاره اورانوس بر خلاف زمین است یعنی
    دو قطبش گرم و قسمت های استوایی آن بسیار سرد است؟
      آیا میدانستید که سوسک ها مقاوم ترین موجودات در برابر گرسنگی هستند.
    آنها میتوانند یک ماه بدون غذا و دو ماه بدون آب زنده بمانند؟
      آیا میدانستید که نیروی جاذبه ماه میتواند باعث زمین لرزه شود؟
      آیا میدانستید که شیارهاى کف دست کمکی براى بهتر گرفتن اشیاء است؟
      آیا میدانستید که لاشخورها قادر به دیدن یک موش کوچک از
    ارتفاع ۴ کیلومتری میباشند؟
      آیا میدانستید که مردم فیلیپین به بیش از ۱۰۰۰ لهجه سخن میگویند؟
      آیا میدانستید که مورچه ها هم شمردن بلدند و قدم هایشان را
    برای مسیر یابی میشمارند؟
      آیا میدانستید که مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون
    جلوگیری میکند؟
      آیا میدانستید که خورشید در مدار کهکشان شیری با
    سرعت ۹۰۰.۰۰۰ کیلومتر در ساعت حرکت میکند؟
      آیا میدانستید که نام قدیم یونان، هلاس برگرفته از هلیوس
    خدای خورشید بوده است؟
      آیا میدانستید که فقط قورباغه های نر قور قور می‌کنند؟
      آیا میدانستید که خرس با تمام سنگینی خود میتواند با
    سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت بدود؟
      آیا میدانستید که افراد باهوش داراى روى و مس بیشترى
    در موهایشان هستند؟
      آیا میدانستید که شکلات بر عصب و قلب سگ تاثیر بد دارد، با
    کمی شکلات میتوان یک سگ را کشت؟
      آیا میدانستید که یک قطره لیکور عقرب را دیوانه می‌کند و
    عقرب خودش را نیش می‌زند و می‌کشد؟
      آیا میدانستید که مایع موجود در نارگیل نارس را می‌توان بجای
    پلاسمای خون استفاده کرد؟
      آیا میدانستید که درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی‌دهد؟
      آیا میدانید نوعی عنکبوت میتواند ۳۰۰ برابر وزنش را بلند کند.
      آیا میدانید طول موج نور مرئی بین ۷۰۰ - ۴۰۰ نانومتر است.
      آیا میدانید خورشید کوچکترین ستاره دنیا است.
      آیا میدانید وقتی به خورشید نگاه میکنید صحنه ۸ دقیقه قبل
    از آن را مشاهده میکنید.  
      آیا میدانید مسن ترین انسان دنیا با ۱۴۲ سال سن الان
    در ایران زندگی میکند.
      آیا میدانید به گفته صندوق پول جهان ایران در تورم رتبه ۵ جهان است
    و تا چند سال دیگر ۱ خواهد شد.
      آیا میدانید ایران فلاتی به وسعت ۱/۶۴۸/۱۹۵ کیلومتر مربع است.
      آیا میدانید گرانترین کفش دنیا ۱ میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومان است.
      آیا میدانید گرانترین سینمای خانگی ۲۱۰ میلیون تومان است.
      آیا میدانید گرانترین بلندگوی جهان ۲۱۰ میلیون تومان قیمت دارد.
      آیا میدانید گرانترین ساعت دنیا سویسی بوده و ۱ میلیارد تومان است.
      آیا میدانید گرانترین ماشین دنیا یک الگانس که با الماس تزیین شده
    و بیش از ۱ میلیارد است.
      آیا میدانید فاصله بین مچ دست تا ارنج برابر با طول کف پا است. 

 

  
نویسنده : فیضی ; ساعت ٤:٤۸ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٤ تیر ۱۳٩۳
تگ ها :

حقایق جالب در مورد کبد

ـ  هی سلام من کبد شما هستم میخام به شما بگم چقدر دوستتون دارم
 ـ  به 9 روش من   آهن، ویتامینها و سایر مواد معدنی مورد نیاز شما را ذخیره میکنم  بدون من شما نیروئی نخواهید داشت.
ـ  من ماده تلخی که برای هضم غذا لازم دارید را تولید میکنم   بدون من در کمترین زمان نابود میشوید
ـ  مواد شیمیایی سمی که به خورد من میدهید ،  شامل الکل آبجو، شراب ،  داروها ( چه آنها که تجویز شده اند و چه خود تجویز میکنید و میخرید) و مواد مخدر را سم زدائی میکنم.
ـ  بدون من عادات بد شما را میکشد
ـ  من قند ( کربوهیدراتها، گلوکز و چربی) را مثل یک باتری در خودم ذخیره میکنم تا وقتی به آن نیاز دارید در اختیارتان بگذارم.
 
ـ  بدون من افت شدید قند شما را در حالت کما قرار خواهد داد.
ـ  حتی قبل از اینکه بدنیا بیائید خونی که زندگی شما را به گردش در میآورد  میسازم.
ـ  بدون من اصلا وجود نخواهید داشت
ـ  من پروتئین هایی که برای رشد و زندگی نیاز دارید را می سازم . بدون من نمیتوانید درست رشد کنید
ـ  من سمومی که از طریق هوا، اگزوز اتومبیل ها و مواد شیمیائی که تنفس میکنید را می زدایم
ـ  بدون  وجود من آلوده کننده ها شما را نابود میکنند
ـ  من فاکتور لازم برای لخته شدن خون را میسازم و وقتی بطور اتفاقی دست خود را میبرید خونریزی را بند میآورم.
ـ  اگر من نباشم آنقدر خون از بدن شما میرود که میمیرید
ـ  من از شما در مقابل تمامی میکروبهایی که به بدن وارد میشوند دفاع میکنم. میکروبهای سرماخوردگی، ویروس آنفلوآنزا و هر نوع موجود ذره بینی مضر را نابود میکنم و یا حداقل ضعیفشان میکنم.
ـ   بدون من شما هدف آسانی برای هرنوع عفونت شناخته شده برای بشر هستید
ـ   من شما را اینقدر دوست میدارم . اما شما چقدر مرا دوست دارید؟
ـ   اجازه بدهید به شما بگویم چگونه مرا دوست بدارید، یعنی کبد خودتان را
ـ  مرا در الکل ،  آبجو و شراب غرق نکنید.
ـ   حتی یک گیلاس هم برای بعضی ها زیاد است و زخمی همیشگی بر من باقی میگذارد
ـ  مراقب داروها باشید. تمام آنها مواد شیمیایی هستند و وقتی شما بدون تجویز پزشک از آنها استفاده میکنید میتوانید        ماده ای سمی بوجودآورید که بسختی بمن صدمه میزند.
ـ   من به آسانی زخمی میشوم . و این زخمها که سیروز نام دارند همیشگی هستند.
ـ    دارو گاهی لازم است. اما دارو خوردن در زمانی که نیازی به آن نیست عادت بدی است. این مواد شیمیائی میتوانند بسختی کبد شما را اذیت کنند.
ـ    مراقب انواع اسپری ها باشید . به یاد داشته باشید من مسؤول سم زدائی آنچه تنفس میکنید هم هستم. پس وقتی دارید با مواد پاک کننده کار میکنید مراقب باشید که هوای اتاق دائم عوض شده و از یک ماسک استفاده کنید.
ـ  این مساله در مورد حشره کش ها، خوشبوکننده ها، اسپری رنگها  و سایر مواد شیمیائی به دو برابر مراقبت احتیاج دارد. مراقب چیزی که تنفس میکنید باشید.
ـ  مراقب چیزی که با پوست شما تماس پیدا میکند باشید.آن حشره کشها که به گیاهان یا درختان می پاشید نه تنها هرنوع حشره ای را که گیر بیاورند می کشند بلکه سلولهای پوست شما را هم نابود میکنند.
به یاد داشته باشید که آنها هم مواد شیمیایی هستند
هرگاه در معرض حشره کشها بوده و یا خود سمپاشی میکنید پوست خود را با دستکش آستین بلند، یک کلاه یا ماسک بپوشانید.
 
اخطار:
 
ـ  من تا وقتی که به آخرین لحظه های زندگی خود و درنتیجه خود شما نرسیده ام به شما خبر نمیدهم که دچار مشکل هستم.
ـ  به یاد داشته باشید  من شکایت بکن نیستم
ـ   وارد آوردن بار اضافی بمن با داروها، الکل و سایر مواد مضر میتوانند مرا نابود کنند این ممکن است تنها اخطاری باشد که به شما میشود.
ـ  لطفا به نصایح من گوش کنید.
ـ  مرتب به کمک پزشک مرا چک کنید.
ـ  آزمایش غربال کردن خون میتواند بعضی از مشکلات را نشان دهد.
ـ  من وقتی صاف و نرم هستم خوبم. اگر سخت یا دارای برجستگی شوم یعنی مشکل دارم.
ـ  اگر پزشک شما به چیزی مشکوک شد   اولترا ساؤند یا سی تی اسکن میتواند مشکل را نشان دهد.
ـ  زندگی من و شما  به روشی که با من رفتار میکنید وابسته است.
ـ  حالا دیگر میدانید من چقدر مراقب شما هستم
ـ  حالا دیگر میدانید چقدر نگران شما هستم
ـ  لطفا با من به نرمی و با علاقه رفتار کنید.
ـ  دوست خاموش شما و دوستدار همیشگی شما   

                                                {}   کـبـد  {}

  
نویسنده : فیضی ; ساعت ٤:۳٥ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٤ تیر ۱۳٩۳
تگ ها :

توصیه‌های علم برای عمر طولانی باکیفیت

طول عمر، رازی باستانی است که بشر با همه تلاش و تقلای خود هنوز نتوانسته آن را فاش کند. امروزه همه به دنبال اکسیر سلامت و آب حیاتند. از تولیدکنندگان صنایع تولید مکمل‌های غذایی که هر روز مثل قارچ رشد می‌کنند تا دانشمندانی که همه عمرشان را در آزمایشگاه‌ها صرف می‌کنند، ‌همه می‌خواهند بدانند راز طول عمر بیشتر و البته سالم‌تر چیست.

در سایه تلاش‌های فراوانی که صورت گرفته،‌ دانش گسترده‌ای در ارتباط با طول عمر حاصل شده و هر روز هم بر وسعت و دقت آن افزوده می‌شود، اما هنوز راه زیادی در پیش داریم. با این حال، لازم نیست دست روی دست بگذاریم و منتظر بمانیم سرانجام دانشمندان فرمول نهایی را کشف کنند و به ما بگویند چگونه می‌توانیم سلول‌های بدنمان را مجاب کنیم راهی که می‌روند دالانی به سوی مرگ است و راه دیگری را نشانشان بدهیم؟

بهتر است نگاهی بیندازیم به گزارش مجله تایم از آنچه اکنون در پرتو کوشش‌های علمی فراوان می‌دانیم؛ شاید از این طریق بتوان قدری بر طول عمر باکیفیت افزود.

ادامه مطلب   
نویسنده : فیضی ; ساعت ٧:٠٠ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٤ خرداد ۱۳٩۳
تگ ها :

روز پدر و زمان این مناسبت در کشورهای دنیا

 

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


فردا 23 اردیبهشت و مصادف است با 13 رجب سالروز ولادت مولود کعبه، حضرت علی علیه السلام و روز پدر. پیشاپیش سالروز ولادت مولای متقیان حضرت علی (ع) و همچنین روز پدر را به تمامی پدران ایران زمین تبریک عرض می نماییم.

ادامه مطلب   
نویسنده : فیضی ; ساعت ٥:٠٢ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٢٢ اردیبهشت ۱۳٩۳
تگ ها :

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی !



گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

ادامه مطلب   
نویسنده : فیضی ; ساعت ٥:۱۳ ‎ب.ظ روز یکشنبه ٢۱ اردیبهشت ۱۳٩۳
تگ ها :

← صفحه بعد